Zaopiekujmy się ciśnieniem
Nadciśnienie jest jednym z najpowszechniejszych schorzeń, a ponieważ nie daje wyraźnych objawów, długo może nie zostać rozpoznane.
Anna Wyszyńska: Skrót „MMM 23” dotyczy niedawnej edycji akcji Maj Miesiącem Mierzenia Ciśnienia. Jak i gdzie możemy zmierzyć sobie ciśnienie krwi?
Lek. med. Beata Zawadowicz: O sprawdzenie wysokości ciśnienia tętniczego możemy poprosić lekarza POZ lub pielęgniarkę w przychodni, ale możemy to zrobić również w warunkach domowych. Elektroniczne aparaty do mierzenia ciśnienia są powszechnie dostępne, warto wybrać model z mankietem nakładanym na ramię. Aby pomiar był wiarygodny, trzeba przestrzegać kilku zasad. Przed uruchomieniem aparatu odpoczywamy 5 min w pozycji siedzącej, w czasie pomiaru nie rozmawiamy i się nie poruszamy. Ramię, na którym mierzymy ciśnienie, musi być oparte o stół czy biurko, a mankiet powinien się znajdować na wysokości serca. Na godzinę przed pomiarem nie palimy papierosów, nie pijemy kawy ani alkoholu. Otrzymany wynik warto zapisać. Jeżeli podejrzewamy u siebie chorobę nadciśnieniową, to w ciągu tygodnia przed wizytą u lekarza mierzymy ciśnienie rano i wieczorem, a wyniki notujemy.
CZYTAJ DALEJ
