Reklama

Rodzina

Psycholog radzi

Wspieranie osoby w żałobie

Jest to działanie trudne, ale stanowi istotną część radzenia sobie ze stratą. Jak to należy robić?

Niedziela Ogólnopolska 47/2024, str. 64

[ TEMATY ]

żałoba

wsparcie

Adobe Stock

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Doświadczenie utraty bliskiej osoby jest jednym z najtrudniejszych wyzwań, przed którymi staje człowiek w swoim życiu. Chociaż żałoba jest procesem naturalnym, proces ten może być przytłaczający emocjonalnie i złożony. Ważne jest, aby zrozumieć, że każdy przeżywa żałobę inaczej. Wiedza, jak wspierać kogoś w procesie żałoby, może być wyzwaniem, ale ważne jest, aby pomóc uporać się ze stratą.

1. Bądź obecny i słuchaj. Jedną z najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić dla osoby pogrążonej w żałobie, jest bycie obecnym i wysłuchanie jej. Smutek może być doświadczeniem samotności i izolacji. Upewnij się, że słuchasz bez osądzania i potwierdzasz uczucia tej osoby. Unikaj udzielania porad, ponieważ może to zostać odebrane jako lekceważenie lub nieczułość.

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

2. Zaoferuj praktyczną pomoc. Smutek może być przytłaczający i nawet najprostsze zadania mogą wydawać się trudne. Niezwykle pomocne może być zaoferowanie praktycznej pomocy, takiej jak przygotowywanie posiłków, załatwienie spraw lub wykonywanie domowych obowiązków. Te małe gesty mogą pomóc uporać się ze stresem związanym z żałobą i pozwalają osobie, która doznała straty, skupić się na uzdrowieniu emocjonalnym.

Reklama

3. Towarzysz w specjalnych datach i wydarzeniach. Urodziny, rocznice i święta mogą być szczególnie trudne dla osoby pogrążonej w żałobie. Bądź obecny przy tych specjalnych datach i wydarzeniach. Wyzwalają one intensywne emocje, dlatego staraj się być wtedy tak wspierający, jak to tylko możliwe.

4. Unikaj stereotypów i porównań. Żałoba jest wyjątkowym i osobistym doświadczeniem i porównywanie czyjejś straty z własną lub używanie stereotypów może być bolesne. Zamiast tego zaoferuj słowa pocieszenia i empatii, takie jak: „Jestem tu dla ciebie” lub: „Bardzo mi przykro z powodu twojej straty”.

5. Zachęcaj do korzystania z profesjonalnego wsparcia. Chociaż i ty możesz zaoferować wsparcie i pocieszenie, ważne jest, aby zdawać sobie sprawę, że nie jesteś wyszkolonym profesjonalistą. Zachęcaj osoby, które zmagają się ze swoją żałobą, aby szukały profesjonalnej pomocy. Mogą to być terapia, grupy wsparcia i inne sposoby, które będą dodatkową pomocą podczas procesu żałoby.

Będąc obecnym, oferując praktyczną pomoc, upamiętniając specjalne daty i wydarzenia, unikając stereotypów i zachęcając do profesjonalnego wsparcia, możesz zapewnić osobie, która cierpi po stracie, komfort i empatię w trudnym czasie.

2024-11-19 11:04

Oceń: 0 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

Koloseum i Wieża Eiffla wygaszają oświetlenie na znak żałoby po papieżu Franciszku

Rzymskie Koloseum, jeden z najsłynniejszych symboli Wiecznego Miasta, dziś wieczorem pogrążone zostanie w ciemności. Włoskie Ministerstwo Kultury poinformowało, że oświetlenie starożytnego amfiteatru zostanie wyłączone wieczorem na znak żałoby po śmierci papieża Franciszka. Jest to symboliczny hołd oddany osobowości papieża i jego niestrudzonemu zaangażowaniu na rzecz pokoju, dialogu i godności człowieka.

Na wiadomość o śmierci Franciszka już w poniedziałek Wielkanocny zostały opuszczone do połowy masztu flagi przed siedzibą prezydenta Włoch i innymi gmachami państwowymi w Rzymie.
CZYTAJ DALEJ

Na żywo: Zaprzysiężenie Karola Nawrockiego na Prezydenta RP

2025-08-06 09:25

[ TEMATY ]

transmisja

Karol Nawrocki

Prezydent RP

zaprzysiężenie

Karol Porwich

Transmisja z zaprzysiężenia Karola Nawrockiego na Prezydenta RP

Transmisja z zaprzysiężenia Karola Nawrockiego na Prezydenta RP

Zapraszamy do oglądania na żywo transmisji z posiedzenia Zgromadzenia Narodowego przed którym Karol Nawrocki złoży przysięgę.

CZYTAJ DALEJ

Uroczysta Msza św. w intencji Ojczyzny i Prezydenta Karola Nawrockiego

2025-08-06 12:19

[ TEMATY ]

prymas Polski

abp Wojciech Polak

transmisja

Abp Adrian Galbas

Msza św. w intencji Ojczyzny

Prezydent Karol Nawrocki

Red.

Uroczysta Msza św. w intencji Ojczyzny i Prezydenta Karola Nawrockiego

Uroczysta Msza św. w intencji Ojczyzny i Prezydenta Karola Nawrockiego

O godz. 12.00 Prezydent RP wraz z Małżonką Martą Nawrocką udali się do Archikatedry św. Jana Chrzciciela przy ul. Świętojańskiej 8. Uroczystą Mszę świętą w intencji Ojczyzny i Prezydenta celebrował Prymas Polski abp Wojciech Polak, a homilię wygłosi Metropolita Warszawski abp Adrian Galbas.

CZYTAJ DALEJ

Reklama

Najczęściej czytane

REKLAMA

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję