Reklama

Zdrowie

Czy szybkie męczenie się przy małym wysiłku powinno zaniepokoić?

Czy szybsze męczenie się to tylko kwestia braku kondycji? Czy też stanowi objaw poważniejszej choroby? Szybkie męczenie się przy małym wysiłku może mieć różne przyczyny – od zwykłego przeciążenia organizmu po problemy z układem krążenia i oddechowym. Warto przyjrzeć się temu zjawisku bliżej i dowiedzieć się, co może oznaczać szybkie męczenie się przy niewielkiej aktywności fizycznej.

[ TEMATY ]

zdrowie

szybkie męczenie się

kondycja

wysiłek

freepik.com

Czy szybkie męczenie się przy małym wysiłku powinno zaniepokoić?

Czy szybkie męczenie się przy małym wysiłku powinno zaniepokoić?

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Możliwe przyczyny szybkiego męczenia się przy wysiłku

Jedną z najczęstszych przyczyn szybkiego męczenia się jest po prostu słaba kondycja fizyczna. Jeśli regularnie nie uprawiasz aktywności fizycznej ani nie dbasz o wzmocnienie mięśni, serca i układu oddechowego, już niewielki wysiłek może Cię przerastać. Nawet osoby prowadzące dość aktywny tryb życia mogą mierzyć się z tym problemem.

Innymi czynnikami wpływającymi na szybkie męczenie się są: stresujący tryb życia, nieregularne posiłki, mało snu, nadużywanie używek, takich jak alkohol czy kawa. Wszystko to może skutkować brakiem energii i uczuciem ciągłego zmęczenia.

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

Szybkie męczenie się przy małym wysiłku może być objawem chorób przewlekłych, w szczególności schorzeń układu krążenia i oddechowego. Problemy z sercem (niewydolność serca, choroba niedokrwienna serca, zaburzenia rytmu) powodują, że organizm szybciej się męczy nawet podczas prostych czynności. Podobnie dzieje się w przypadku chorób płuc (astmy, przewlekłej obturacyjnej choroby płuc).

Niedobory ważnych składników odżywczych mogą przyczyniać się do szybkiego męczenia się. Niedokrwistość z niedoboru żelaza prowadzi do gorszego transportu tlenu w organizmie, co z kolei przekłada się na znaczny spadek energii. Omawiana dolegliwość bywa również objawem innych schorzeń, takich jak cukrzyca, choroby tarczycy, niewydolność wątroby lub nerek, a nawet depresja i zaburzenia lękowe.

Objawy towarzyszące szybkiemu męczeniu się przy wysiłku

Reklama

Szybkiemu męczeniu się przy małym wysiłku często towarzyszy szereg innych dolegliwości, które mogą wskazywać na przyczynę tego problemu. Jednym z typowych objawów jest duszność, zwłaszcza podczas wysiłku. Może nasilać się w nocy, zmuszając chorego do spania na większej liczbie poduszek. Trudnościom w złapaniu tchu towarzyszą czasami świszczący oddech czy kaszel.

Osłabienie podczas wykonywania nawet prostych czynności może też prowadzić do zawrotów głowy, problemów z koncentracją i pamięcią, a nawet do omdleń. Szybkie męczenie się często wiąże się z obrzękami, najczęściej kończyn dolnych. Mogą one nasilać się wieczorem po całym dniu chodzenia, a zmniejszać podczas odpoczynku w pozycji leżącej.

Pacjenci z niewydolnością serca często skarżą się na uczucie pełności w brzuchu, brak apetytu i związany z tym spadek masy ciała. Problemy z sercem objawiają się też zaburzeniami rytmu (migotaniem przedsionków, częstoskurczem komorowym). Oprócz tego osoby zmagające się z niewydolnością serca mogą doświadczać obniżenia nastroju, niepokoju i depresji.

Szybkie męczenie się – diagnostyka

Aby ustalić przyczynę szybkiego męczenia się, lekarz przeprowadzi dokładny wywiad i badanie przedmiotowe. Może również zlecić dodatkowe badania, takie jak:

- EKG – ocenę pracy serca;

- echokardiografię – ocenę budowy i funkcji serca;

- próbę wysiłkową – ocenę wydolności układu krążenia;

- badania krwi, m.in. morfologię, poziom żelaza, hormony tarczycy.

W zależności od rozpoznanej przyczyny lekarz zaleci odpowiednie leczenie:

- farmakologiczne (np. leki moczopędne, beta-blokery, inhibitory ACE);

- rehabilitację kardiologiczną;

- zabiegi na sercu (np. angioplastykę);

- elektroterapię (stymulatory serca, kardiowertery-defibrylatory);

Reklama

- w skrajnych przypadkach przeszczepienie serca.

Równie ważna jest zmiana stylu życia. Pacjenci powinni zadbać o regularny sen, zbilansowaną dietę, bogatą w składniki odżywcze, oraz o systematyczną, ale dostosowaną do ich możliwości, aktywność fizyczną.

Dowiedz się więcej na temat szybkiego męczenia się przy małym wysiłku: https://badanialaboratoryjne.pl/blog/szybkie-meczenie-sie-przy-malym-wysilku-co-moze-oznaczac-i-jak-poprawic-wydolnosc-fizyczna/

2024-08-20 14:42

Oceń: +3 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

Program zdrowia wg św. Hildegardy

Św. Hildegarda z Bingen - doktor Kościoła powszechnego - była nie tylko teologiem i mistykiem, ale też prekursorką w wielu dziedzinach naukowych. Nazywana jest średniowiecznym Leonardem da Vinci.

Tak bardzo wyprzedziła swoją epokę, że nawet dziś wielu sądzi, iż nie mogła tego dokonać kobieta, a pod jej imieniem kryje się mężczyzna Hildegard. Podziel się cytatem Święta była uważną obserwatorką natury i ludzi. Badała wzajemne oddziaływanie pomiędzy światem żywym a martwym oraz ich wpływ na stan organizmu i duszy człowieka. Rezultaty swoich dociekań zawarła w traktacie o leczniczym i szkodliwym działaniu roślin i minerałów. Jak wyjaśnia Alfreda Walkowska, terapeutka medycyny św. Hildegardy w Polsce, Świętej z Bingen przypisuje się sporządzenie całościowego opisu niemieckiej fauny i flory. - Jej pisma z zakresu medycyny świadczą, iż zasługuje również na miano prekursorki teorii stresu oraz teorii kultury fizycznej i sportu. Analiza jej twórczości naukowej i mistycznej dowodzi, że przeczuwała prawo powszechnego ciążenia, wzajemnego przyciągania się ciał, zasady rozpraszania energii, istnienia krążenia krwi. Jako pierwsza z kobiet poruszała w swych pismach tematykę życia seksualnego i ginekologii.
CZYTAJ DALEJ

Zmarł biskup Piotr Turzyński

2025-04-14 19:30

[ TEMATY ]

bp Piotr Turzyński

bp Turzyński

episkopat.pl

bp Piotr Turzyński

bp Piotr Turzyński

Nie żyje bp Piotr Turzyński - biskup pomocniczy radomski, delegat KEP ds. Duszpasterstwa Emigracji Polskiej i ds. Duszpasterstwa Nauczycieli. Zmarł po długiej chorobie nowotworowej. Miał 61 lat. W marcu br. obchodził 10. rocznicę święceń biskupich. W kapłaństwie przeżył 37 lat.

O śmierci biskupa Piotr poinformował bp Marek Solarczyk:
CZYTAJ DALEJ

Abp Józef Kupny: Chrystus był przy mordowanych w Katyniu, był z ofiarami tragedii smoleńskiej

2025-04-14 17:00

Marzena Cyfert

Msza św. w ceremoniale wojskowym w 85. rocznicę Zbrodni Katyńskiej

Msza św. w ceremoniale wojskowym w 85. rocznicę Zbrodni Katyńskiej

– Nie byli sami, nie odchodzili samotnie. Chrystus był przy nich. On jest też z nami, z rodzinami, które cierpią – mówił abp Józef Kupny w bazylice św. Elżbiety we Wrocławiu.

Metropolita wrocławski przewodniczył Eucharystii w 85. rocznicę Zbrodni Katyńskiej. We Mszy św. sprawowanej w ceremoniale wojskowym uczestniczyli oficerowie i żołnierze Wojska Polskiego, kombatanci, Dolnośląska Rodzina Katyńska, dyrektor wrocławskiego oddziału IPN, Dolnośląski Kurator Oświaty. Obecne były poczty sztandarowe i mieszkańcy miasta. Msza św. była częścią obchodów Dnia Pamięci Ofiar Zbrodni Katyńskiej.
CZYTAJ DALEJ

Reklama

Najczęściej czytane

REKLAMA

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję