Reklama

Zdrowie

Czy szybkie męczenie się przy małym wysiłku powinno zaniepokoić?

Czy szybsze męczenie się to tylko kwestia braku kondycji? Czy też stanowi objaw poważniejszej choroby? Szybkie męczenie się przy małym wysiłku może mieć różne przyczyny – od zwykłego przeciążenia organizmu po problemy z układem krążenia i oddechowym. Warto przyjrzeć się temu zjawisku bliżej i dowiedzieć się, co może oznaczać szybkie męczenie się przy niewielkiej aktywności fizycznej.

[ TEMATY ]

zdrowie

szybkie męczenie się

kondycja

wysiłek

freepik.com

Czy szybkie męczenie się przy małym wysiłku powinno zaniepokoić?

Czy szybkie męczenie się przy małym wysiłku powinno zaniepokoić?

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Możliwe przyczyny szybkiego męczenia się przy wysiłku

Jedną z najczęstszych przyczyn szybkiego męczenia się jest po prostu słaba kondycja fizyczna. Jeśli regularnie nie uprawiasz aktywności fizycznej ani nie dbasz o wzmocnienie mięśni, serca i układu oddechowego, już niewielki wysiłek może Cię przerastać. Nawet osoby prowadzące dość aktywny tryb życia mogą mierzyć się z tym problemem.

Innymi czynnikami wpływającymi na szybkie męczenie się są: stresujący tryb życia, nieregularne posiłki, mało snu, nadużywanie używek, takich jak alkohol czy kawa. Wszystko to może skutkować brakiem energii i uczuciem ciągłego zmęczenia.

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

Szybkie męczenie się przy małym wysiłku może być objawem chorób przewlekłych, w szczególności schorzeń układu krążenia i oddechowego. Problemy z sercem (niewydolność serca, choroba niedokrwienna serca, zaburzenia rytmu) powodują, że organizm szybciej się męczy nawet podczas prostych czynności. Podobnie dzieje się w przypadku chorób płuc (astmy, przewlekłej obturacyjnej choroby płuc).

Niedobory ważnych składników odżywczych mogą przyczyniać się do szybkiego męczenia się. Niedokrwistość z niedoboru żelaza prowadzi do gorszego transportu tlenu w organizmie, co z kolei przekłada się na znaczny spadek energii. Omawiana dolegliwość bywa również objawem innych schorzeń, takich jak cukrzyca, choroby tarczycy, niewydolność wątroby lub nerek, a nawet depresja i zaburzenia lękowe.

Objawy towarzyszące szybkiemu męczeniu się przy wysiłku

Reklama

Szybkiemu męczeniu się przy małym wysiłku często towarzyszy szereg innych dolegliwości, które mogą wskazywać na przyczynę tego problemu. Jednym z typowych objawów jest duszność, zwłaszcza podczas wysiłku. Może nasilać się w nocy, zmuszając chorego do spania na większej liczbie poduszek. Trudnościom w złapaniu tchu towarzyszą czasami świszczący oddech czy kaszel.

Osłabienie podczas wykonywania nawet prostych czynności może też prowadzić do zawrotów głowy, problemów z koncentracją i pamięcią, a nawet do omdleń. Szybkie męczenie się często wiąże się z obrzękami, najczęściej kończyn dolnych. Mogą one nasilać się wieczorem po całym dniu chodzenia, a zmniejszać podczas odpoczynku w pozycji leżącej.

Pacjenci z niewydolnością serca często skarżą się na uczucie pełności w brzuchu, brak apetytu i związany z tym spadek masy ciała. Problemy z sercem objawiają się też zaburzeniami rytmu (migotaniem przedsionków, częstoskurczem komorowym). Oprócz tego osoby zmagające się z niewydolnością serca mogą doświadczać obniżenia nastroju, niepokoju i depresji.

Szybkie męczenie się – diagnostyka

Aby ustalić przyczynę szybkiego męczenia się, lekarz przeprowadzi dokładny wywiad i badanie przedmiotowe. Może również zlecić dodatkowe badania, takie jak:

- EKG – ocenę pracy serca;

- echokardiografię – ocenę budowy i funkcji serca;

- próbę wysiłkową – ocenę wydolności układu krążenia;

- badania krwi, m.in. morfologię, poziom żelaza, hormony tarczycy.

W zależności od rozpoznanej przyczyny lekarz zaleci odpowiednie leczenie:

- farmakologiczne (np. leki moczopędne, beta-blokery, inhibitory ACE);

- rehabilitację kardiologiczną;

- zabiegi na sercu (np. angioplastykę);

- elektroterapię (stymulatory serca, kardiowertery-defibrylatory);

Reklama

- w skrajnych przypadkach przeszczepienie serca.

Równie ważna jest zmiana stylu życia. Pacjenci powinni zadbać o regularny sen, zbilansowaną dietę, bogatą w składniki odżywcze, oraz o systematyczną, ale dostosowaną do ich możliwości, aktywność fizyczną.

Dowiedz się więcej na temat szybkiego męczenia się przy małym wysiłku: https://badanialaboratoryjne.pl/blog/szybkie-meczenie-sie-przy-malym-wysilku-co-moze-oznaczac-i-jak-poprawic-wydolnosc-fizyczna/

2024-08-20 14:42

Oceń: +3 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

Zmiany kapłanów 2025 r.

Maj i czerwiec to miesiąc personalnych zmian wśród duchownych. Przedstawiamy bieżące zmiany księży proboszczów i wikariuszy w poszczególnych diecezjach.

Biskupi w swoich diecezjach kierują poszczególnych księży na nowe parafie.
CZYTAJ DALEJ

„By wspólnie dbać o przyszłość Ojczyzny” – 314. Warszawska Pielgrzymka Piesza

2025-08-14 18:49

[ TEMATY ]

pielgrzymka warszawska

#Pielgrzymka

Karol Porwich/Niedziela

W myśl programu duchowego przy „Sercu Jezusa źródle nadziei” zgromadziło się 4 tys.300 pątników paulińskiej 314.Warszawskiej Pielgrzymki Pieszej. - Przyszliśmy z miłości do Maryi na Jasną Górę, z miłości do Ojczyzny, modląc się o jedność w narodzie, miłość i zgodę w rodzinach - mówili pątnicy.

AK
CZYTAJ DALEJ

Poznań: 23 strażackie zastępy gaszą pożar poddasza bloku

2025-08-14 22:27

[ TEMATY ]

pożar

PAP/Jakub Kaczmarczyk

23 strażackie zastępy walczą z pożarem poddasza budynku wielorodzinnego znajdującego się przy ul. Krańcowej w Poznaniu. Ogień jak na razie nie został opanowany. Z bloku ewakuowano ponad 80 osób. Nie ma osób poszkodowanych.

Oficer prasowy poznańskiej komendy PSP mł. asp. Marcin Tecław powiedział PAP, że zgłoszenie o pożarze strażacy otrzymali przed godz. 19. Ogień objął poddasze pięciokondygnacyjnego bloku przy ul. Krańcowej. Jak na razie strażakom nie udało się opanować pożaru. - Na miejscu są 23 zastępy strażackie. 83 osoby z całego budynku zostały ewakuowane w trakcie naszych działań - powiedział strażak.
CZYTAJ DALEJ

Reklama

Najczęściej czytane

REKLAMA

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję